林芝铝皮保温施工队 春天，使劲吃这菜，一解毒，二利尿，三平肝，教你一个新吃法，鲜香多汁全家都爱吃

俗话说：“春天的荠菜似灵丹”，荠菜作为一种春天的时令野菜，不仅鲜嫩味美，还是一种药食两用的野菜，在春天，我们当然不能错过这种珍贵的自然馈赠。

根据《本草纲目》中就有记载“荠菜利肝和中, 利五脏。”食用荠菜具有清热解毒、利尿消肿、明目养肝、健脾利湿和抗氧化等功，非常适春季顺时养生，有助于保持身体健康。

今天我想给大家荐一个荠菜的新吃法—荠菜饺子，要想制作出美味鲜嫩的荠菜饺子，关键在于掌握正确的技巧，下面，我将详细地与大家分享我的制作秘诀，与大家一同品味春天“一鲜”。

荐食谱：荠菜饺子

食材清单：荠菜、青菜、猪肉馅、葱末、姜末、花椒、盐、白糖、胡椒粉、鸡汁、生抽、蚝油、鸡蛋、料油、芝麻香油、饺子皮

制作步骤：

一步：准备荠菜

选择野生露天的荠菜，因为它的味道更加浓郁，清洗干净的荠菜，焯水30秒钟后捞出，放入凉水中过凉，可以选择多加入一小把青菜，这样可以提升口感，使馅料更加多汁。

该节目由江苏省文化和旅游厅、江苏省广播电视总台联打造。一季以江苏省内8个特色小镇为主题,采用寻访纪实与真人秀结的拍摄形式,呈现水韵江苏特色,共8集,每集45分钟。节目由知名主持人孟非领衔,邀请文化名人坐镇,并携手全省各地文旅家、优秀青年代表组成“水韵江苏探寻团”,深入各小镇,亲身探访各地风俗风貌。

二步：切碎芥菜

把过凉后的荠菜捞出，直接用手或用纱布包后，再用力挤干水分，切碎备用。

三步：准备肉馅和调料

准备好的猪肉馅放入大碗中，按照2:8的肥瘦比例搭配，加入适量的盐、白糖、胡椒粉、鸡汁、生抽、少许老抽、蚝油和一个鸡蛋搅拌均匀。将花椒用热水浸泡10分钟，然后取出备用。

四步：混馅料

把花椒水分三次加入到肉馅中，设备保温施工搅拌均匀，然后加入适量的料油，锁住肉馅的水分。加入葱末、姜末和切好的荠菜，再加些芝麻香油，搅拌均匀，使调料充分融。

五步：包饺子

提前擀好饺子皮或去市场购买，将调制好的馅料放在饺子皮上，包成心形或半月形，或用自己喜欢的手法包，捏紧封口，确保不会漏馅。

六步：煮饺子

锅里加水，将水烧开后，将饺子下锅，煮至水开后再进行3次点水，待饺子浮起并鼓起大肚子时，即可捞出。

七步：完成与享用

这样制作的荠菜饺子鲜嫩多汁，保留了荠菜的原汁原味，色香味俱佳。蘸上喜爱的酱料或蘸料，即可享用美味的荠菜猪肉饺子。

结语：春天要多吃荠菜，荠菜不仅味道鲜美，还是一种非常好的养生食材，对保持身体健康很有好处。喜欢这道荠菜猪肉饺子的朋友，记得收藏起来，在这个春天，与家人朋友一起品尝春天这一口鲜吧！

校对 庄武